Nên làm gì khi bà bầu bị đau đầu thường xuyên?

Nghỉ ngơi, thay đổi thói quen hàng ngày, thư giãn cho thể,... là những cách giúp mẹ bầu những tháng cuối kỳ giảm căng thẳng, mệt mỏi và những cơn đau đầu thường ghé thăm.

Ngày đăng: 13-06-2017

1,846 lượt xem

Bà bầu những tháng cuối kỳ bị đau đầu là trường hợp thường gặp ở nhiều thai phụ. Nhiều chị em thường lơ là bỏ qua vì nghĩ rằng nó không nguy hiểm. Tuy nhiên, hiện tượng này kéo dài trong nhiều ngày có thể gây ra những ảnh hưởng cho cả 2 mẹ con mà mẹ bầu không hề hay biết.

Ba bau thang thu 9 dau dau co nguy hiem?

Đau đầu khi mang thai tháng cuối mẹ nên làm gì?

Để khắc phụ tình trạng ba bau thang thu 9 dau dau mẹ bầu nên lưu ý cân đối cuộc sống hàng ngày, điều chỉnh chế độ ăn và cả thói quen sống. Để khắc phục tốt nhất mẹ nên chú ý các vấn đề sau.

– Các bà mẹ nên có chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm dinh dưỡng như protein, canxi, magie, sắt, axit folic,… nên tránh xa cà phê, rượu bia và các loại đồ uống độc hại khác.

Tâm lý bà bầu tháng thứ 9 thường mệt mỏi và khó chịu chính vì thế mẹ bầu Không nên làm việc quá nhiều mà nên dành thời gian nghỉ ngơi, nơi ngủ nghỉ của mẹ nên yên tĩnh, tối mờ để giúp bạn xoa dịu cơn đau.

– Ngủ đủ giấc, điều chỉnh tư thế phù hợp khi ngồi, ngủ, nhất là trong giai đoạn cuối thai kỳ.

– Thường xuyên vận động cơ thể bằng một vài động tác đơn giản, thở sâu, nhắm mắt lại và tưởng tượng mình đang ở một khung cảnh thiên nhiên thanh bình.

– Khi đau, mẹ bầu có thể massage vùng vai, cổ, thái dương sẽ giúp giảm cơn đau nhanh chóng.

– Không được để mình quá khát hoặc quá đói, để ngăn lượng đường giảm trong máu bạn nên ăn những bữa ăn nhỏ, thường xuyên trong ngày thay vì ăn 3 bữa lớn. Mẹ bầu có thể dự trữ một số loại thức ăn nhanh như bánh quy, sữa chua để tiện dùng mỗi khi bao tử “réo”.

– Mẹ bầu có thể chườm lạnh lên trán hoặc sau gáy hoặc có thể vã nước lạnh lên mặt để các mạch máu co lại giúp giảm thiểu cơn đau đầu ở bà bầu tháng thứ 9 .

– Mẹ tuyệt đối không tự ý sử dụng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào, kể cả thuốc có nguồn gốc từ thảo dược để điều trị đau đầu, bởi điều này có thể ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

– Nếu cơn đau đầu trở nên nghiêm trọng như cản trở giấc ngủ, kèm theo dấu hiệu sốt, đau bụng, đau răng, đau mắt,… thì mẹ nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn một cách tốt nhất.

Bà bầu tháng thứ 9 cần chuẩn bị một sức khỏe thật tốt để vượt cạn thành công, chính vì thế ở giai đoạn này mẹ cần chuẩn bị sức khỏe thật tốt cho chính mình.


 

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha